Qigong & Healing Tao — verwant, maar niet hetzelfde
Ik krijg vaak de vraag of Qigong en Healing Tao eigenlijk hetzelfde zijn. Het antwoord is: ze horen duidelijk bij dezelfde familie, maar ze hebben elk een andere ingang en focus.
Wat is Qigong?
Qigong is in de kern een bewegingsleer waarin je via aandachtige oefeningen leert om je lijf, adem en energie weer met elkaar te laten samenwerken. Je beweegt, je voelt, je vertraagt (en soms versnel je juist) en gaandeweg merk je dat de spanning in je lijf zachter wordt en je systeem meer kan schakelen tussen voedende inspanning en ontspanning.
Je traint niet alleen spieren, evenwicht of conditie, maar vooral:
-
ontspanning zonder in te zakken
-
doorstroming van energie
-
aanwezigheid in je lichaam
-
een zenuwstelsel dat minder in de “aan-stand” blijft hangen
Je zou kunnen zeggen dat Qigong je leert weer in gesprek te gaan met je lijf; heel praktisch, voedend en aardend.
Wat is Healing Tao?
Healing Tao bouwt voort op die basis en nodigt je uit om ook je binnenwereld bewuster te gaan verkennen. Naast beweging werk je hier met meditatie, intentie, organen, emoties en subtiel energiewerk. Oefeningen zoals de Innerlijke Glimlach, de Zes Helende Klanken of de Kleine Hemelse Kringloop helpen je om niet alleen je lichaam te ondersteunen, maar ook je emotionele en spirituele lagen meer in balans te brengen.
Je zou kunnen zeggen: je leert je innerlijke landschap kennen en steeds beter verzorgen.
In de taoïstische traditie wordt dit ook wel “interne alchemie” genoemd. Niet omdat we goud proberen te maken, maar omdat je merkt dat je binnenwereld verandert wanneer je met aandacht, adem en zachtheid kunt zijn bij wat er is, zonder het direct te willen fixen. Dat wat vast leek, kan zachter worden. Onrust krijgt richting. Je gevoel van grond en vertrouwen groeit.
Waar Qigong vooral het lichaam traint en voorbereidt, richt Healing Tao zich ook op je innerlijke houding, je emotionele patronen en de manier waarop je energie zich door verschillende lagen van je systeem beweegt. Het is geen “snelle transformatie”, maar eerder een aandachtig pad naar verdieping en groei.
Waar ontmoeten ze elkaar?
Beide wortelen in het taoïsme, werken met Qi, volgen de beweging van de natuur en zoeken voortdurend de balans tussen yin en yang. In Healing Tao doe je daarom ook Qigong — maar Qigong kan prima op zichzelf bestaan. Het ene opent de deur, het andere nodigt je uit verder naar binnen te gaan.
En hoe werk ik?
In mijn lessen gebruik ik beide werelden als fundament. Qigong helpt je landen in je lijf en je energie op te bouwen. Healing Tao geeft woorden, richting en bedding aan wat er vanbinnen beweegt, zodat je niet alleen oefeningen doet, maar ook begrijpt wat er energetisch gebeurt.
Daarnaast verweef ik elementen uit westers ademwerk en mindfulness met inzichten uit polyvagaaltheorie, somatische therapie en innerlijk delenwerk, omdat ik zie dat spanning en oude patronen vaak niet alleen mentaal zijn, maar ook in het lichaam en in het zenuwstelsel verankerd zitten. Deze lagen samenbrengen maakt het werk zachter, veiliger en vaak ook effectiever — zonder dat het ingewikkeld of “therapeutisch” wordt. We blijven steeds terugkomen bij: voelen, ademen, bewegen, aanwezig zijn.
Door deze lagen samen te brengen, ontstaat er iets bijzonders: je systeem begint zichzelf te reguleren. Je natuurlijke herstelvermogen krijgt weer ruimte.
Hoe weet je wat bij jou past?
Als je wilt:
-
leren landen in je lijf
-
minder in je hoofd wonen
-
je energie opbouwen in plaats van lekken
dan is Qigong een prachtige start. Mijn buiten lessen op zondagochtend zijn daarvoor een fijne kennismaking.
Voel je dat je daarnaast:
— met emoties wilt werken
— oude patronen wilt begrijpen en transformeren
— je innerlijke kompas wilt versterken
dan sluit Healing Tao daar natuurlijk op aan.
En als je merkt dat thema’s steeds terugkomen –
dat je lijf “spreekt”, maar iets nog niet loslaat – dan kan de combinatie die ik tijdens de binnenlessen op dinsdag, woensdag en vrijdag aanbied, je helpen om een laag dieper te zakken, op een manier die zacht, veilig en haalbaar blijft.
Uiteindelijk gaat dit werk over thuiskomen in je eigen lijf en binnenwereld en ontdekken dat daar veel meer wijsheid, warmte en kracht ligt dan je misschien dacht.
Je bent van harte welkom!
Bekijk mijn actuele lesaanbod HIER
Meer lezen over Healing Tao? Bekijk de site van Healing Tao Nederland
