LESROOSTER

Overzicht van de wekelijkse lessen in Zeist

Je traint in een kleine groep met persoonlijke aandacht

Doe mee met een proefles
"

overzicht lessen

Maandag

Yin Qigong
Tijd: 19.45 – 20.45
Lokatie: Helicon

Flows die spanning loslaten en je hoofd tot rust brengen

Voor jou als:
Je na een volle dag wilt ontspannen en wilt thuiskomen in je lijf

"
proefles

WOENSDAG

Qigong Flow
Tijd: 9.00 – 10.00
Lokatie: Helicon

Flows die je energie voeden en opbouwen

Voor jou als:
Je wilt ervaren hoe prettig het is om naar je lijf te luisteren

"
proefles

VRIJDAG

Healing Tao Qigong
Tijd: 9.00 – 10.30
Lokatie: Karbonkel

Qigong flows en belichaamde meditaties

Voor jou als:
Je meer wilt dan ‘gewoon bewegen’ en meer de diepte in wilt

"
proefles

ZONDAG

Buiten Qigong
Tijd: 9.45 – 10.45
Lokatie: naast Helicon

Flows die je energie in beweging brengen

Voor jou als:
Je graag buiten bent en wilt verbinden met het ritme van de seizoenen

"
proefles

VEELGESTELDE VRAGEN

Kan ik in elke les instromen zonder ervaring met Qigong?

Jazeker. De groepen van 60 min zijn het meest wel het meest geschikt voor nieuwe leerlingen.

Wil je graag meedoen met de 90 min lessen omdat de verdieping je aanspreekt, maar heb je geen ervaring met Qigong of Healing Tao? Neem dan eerst even contact met me op. 

Twijfel je welke les het best past? Stuur me even een bericht.

Wat als een groep vol zit?

Dan kun je:

  • meedoen op zondag (altijd plek)

  • of je op de wachtlijst laten zetten voor de volgende plek/start
    Ik laat het je weten zodra er ruimte is.

Wat als ik een keer niet kan?

Les gemist? Dan kun je inhalen op zondag (altijd plek) of in overleg in een andere groep, volgens de afspraken van jouw betaling.

Hoe meld ik me aan?

Door je op te geven voor een proefles via deze link

Is er geen plek in de groep of is de groep nog niet gestart?
Dan denk ik met je mee voor een alternatief of zet ik je op de wachtlijst.

Wat moet ik aantrekken?

Draag comfortabele, loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Draag laagjes. Sommige mensen krijgen het snel koud, anderen juist warm. Laagjes zijn dan ideaal 😉

Speciale schoenen zijn niet nodig; je kunt op blote voeten, op sokken met antislip of sloffen met een soepele zool meedoen.

Eten en drinken, waar hou je rekening mee?

  • Eet vooraf liever niet te zwaar.

  • Houd bij voorkeur een uur aan tussen je laatste maaltijd en de training.

  • Drink na de training voldoende water, het liefst warm gekookt water.

Maar de belangrijkste regel?
Voel wat past bij jouw lijf. Wees vooral eigen-wijs.

ERVAAR QIGONG

doe mee met een proefles

Maandagavond, woensdag- of vrijdagochtend

Ik meld me aan

Buiten Qigong op Zondag