WHITE SUN QIGONG
Qigong is bewegen
op het ritme van je adem, met aandacht voor de energie
in en om je heen
Na een les voelt je hoofd rustiger en je lijf tegelijk ontspannen én energiek
Meer rust. Meer lijf. Meer leven
Niet harder je best doen,
maar terug naar je lijf.
Naar ritme, ruimte en je levenslust
die onder de ruis nog steeds aanwezig is
Qigong helpt je om weer contact te maken
met de stroom van leven in je lijf
Voor wie?
Voor jou als je:
-
30 tabbladen open hebt in je hoofd en weer contact wilt maken met je lijf
-
spanning voelt in je schouders, kaak, rug of buik
-
je energie wilt opbouwen of merkt dat je energie verandert door (peri)menopauze
-
snel leegloopt van prikkels, stress of drukte
voelt dat er meer in je leeft — meer diepte, meer van jezelf — en wilt ontdekken hoe dat weer ruimte krijgt
Na één les
Je schouders zakken
Je adem wordt ruimer
Je hoofd wordt stiller
Na een paar weken trainen
Je energie bouwt zich op
Je slaapt dieper
Je raakt minder snel overprikkeld
Als je langer traint
Je leeft minder vanuit moeten
en meer vanuit ritme en afstemming
Je voelt je steviger, vrijer en meer thuis in je lijf
Wat is Qigong?
Qigong komt uit het oude China en is verbonden met het Taoïsme: leven in afstemming met natuur, ritme en seizoenen. De vormen zijn geïnspireerd op de natuur. Daarom voelen de bewegingen vaak vloeiend en logisch. Je kunt ze bijna intuïtief volgen.
Sommige vormen zijn zacht en meditatief, andere juist krachtiger en dynamischer.
De term Qigong bestaat uit twee delen. Het eerste deel, ‘Qi’ betekent levenskracht of energie, en het tweede deel, ‘Gong’, betekent werk of vaardigheid. Wil je meer weten? Klik dan op de link hieronder
Wat leerlingen ervaren
“Soms word ik wakker met veel spanning en pijn in mijn lijf.
Na de Qigongles van Franca voel ik me soepeler en wel 70% lichter.” — Nelette
ontdek mijn aanbod
Wekelijkse lessen
Live trainen in Zeist
Voor meer rust, energie, gronding en verdieping
Online programma’s
Thuis trainen, in je eigen ritme
Van korte resets tot langere sessies in je eigen tijd en tempo
Gratis oefeningen
Ontdek Qigong
Maak laagdrempelig kennis
Met gratis flows en meditaties
Wat leerlingen ervaren
“De Qigong lessen zijn een eye-opener:
Zachtheid, aandacht en niks geen ingewikkelde oefeningen.
Iedere les levert me ontspanning en een ‘reminder voor aandacht ” — ieteke
Over Franca
Ik weet hoe het is om veel in je hoofd te leven,
signalen van je lijf lang vooruit te schuiven
en pas te vertragen als het eigenlijk al te veel is.
Juist daardoor weet ik ook hoe veel er kan veranderen
wanneer je weer leert luisteren naar je lijf.
proefles
Ontdek wat Qigong jou kan brengen
Heb je nog geen ervaring met Qigong?
Geen probleem. Je hoeft niet alles meteen te begrijpen
of goed te doen om te merken wat het met je doet.