Kom thuis
in je lijf

Wekelijkse lessen en 1-op-1 sessies in Zeist

Welkom bij White Sun Qigong

Door Healing Tao & Qigong herstel je het contact met de levensenergie die in je aanwezig is, een bron van vitaliteit, ontspanning en stilte.

Verlaag je stress, ervaar meer rust en voel je energiek.
Ervaar het effect zelf in een proefles!

Kom meetrainen met een proefles

De Kracht van Healing Tao & Qigong

ontdek een andere weg naar meer energie en balans

Healing Tao & Qigong helpt je om in contact te komen met je lichaam. Door middel van beweging, ademhaling en meditatie leer je om spanning los te laten en ruimte te creëren.

Voel je een verlangen naar meer vitaliteit, levensgeluk en gronding? Naar een leven waarin je meer kunt “zijn”? Zou je je energieker en levendiger willen voelen, niet om meer te kunnen doen, maar om ontspannender, speelser en lichter in het leven te staan? Dan is er een ander pad voor jou, waarin je je eigen natuurlijke ritme kunt volgen.

Ik nodig je graag uit om kennis te maken met deze eeuwenoude Daoïstische weg.

Ontdek Healing tao & Qigong
"

Welkom, fijn dat je hier bent!

ik ben franca, healing tao & qigong trainer

Ik nodig je uit om te vertragen, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft – zonder oordeel en met zachtheid. Ik vertrouw op de natuurlijke wijsheid van het lichaam en breng mijn kennis vanuit doorleefde ervaring, met humor en speelsheid. Zo ontstaat er ruimte voor diepgang zonder zwaarte, en aandacht voor het gedoe dat het leven soms ook is 😉

Mijn lessen en sessies gaan verder dan technieken om in beweging te komen en dieper te ademen; ze nodigen je uit om te zakken in je lijf en via belichaamde meditaties thuis te komen in je lichaam.

Of je nu op zoek bent naar meer rust, vitaliteit of een diepere verbinding met jezelf en anderen – ik geloof dat Healing Tao en Qigong je kunnen ondersteunen en je leven écht kunnen veranderen, net zoals ze dat voor mij hebben gedaan.

Lees hier meer over mijn achtergrond
"

ervaringen van leerlingen

“De laatste maanden heb ik meegedaan met de trainingen van White Sun Qigong gegeven door Franca.

Fijne lessen waarbij vooral de vaste bewegingen van The Twelve Rivers me energie geven en ik me losser en soepeler voel. Franca geeft iedereen aandacht en geeft uitleg over de bewegingen. Echt aan te raden!”

— Afke Dam

“Sinds ik regelmatig bij Franca train, merk ik dat mijn nachtrust beter is. Tijdens de lessen voel ik mijn energie toenemen en voel ik me meer verbonden met mijn lichaam.” – Henk Jan

“De lessen van Franca hebben me veel meer gebracht dan alleen lichamelijke beweging. Ze helpen me om bewuster te leven, zowel fysiek als emotioneel. Qigong heeft mijn stressniveau verlaagd en ik voel me sterker en meer in verbinding met mezelf. Het is een cadeau dat ik iedereen zou aanraden!”
— Leo

Overzicht aanbod

Wekelijkse groepslessen

 De wekelijkse Healing Tao & Qigong-lessen helpen je om spanning en stress af te voeren, je energie te verhogen en je gevoelsleven in balans brengen. Met Healing Tao & Qigong herstel je van binnenuit de verbinding met jezelf.

Bekijk het lesaanbod

Vrouwen
groep

Maak kennis met de wijsheid van het pad van de Dao. Elke woensdagochtend bied ik vrouwen een moment om dieper in hun lichaam te zakken en verbinding te maken met de voedende Yin-energie van de aarde.

Lees er hier meer over

1 op 1
sessies

In een groepsles is er vaak minder ruimte om op individuele klachten in te gaan. In een 1-op-1 sessie kan de focus volledig op jou liggen. Dit biedt je de mogelijkheid om op diepere en soms ook spannender lagen te werken.

Lees er hier meer over

Wat is Healing Tao & Qigong?

en waarom zou je er baat bij hebben?

Qigong (uitgesproken als ‘Tsjie-koeng’) betekent ‘werken met levensenergie’ en helpt je om spanningen en emoties los te laten door middel van intuïtieve bewegingen,  ademhalingsoefeningen en geleide meditaties. Het is een uitnodiging om de wijsheid van je lichaam te leren kennen en je af te stemmen op de vitale energie die we allemaal in ons hebben en die ons omringt, de Qi

Qigong is voortgekomen uit eeuwenoude sjamanistische culturen. Het is geïnspireerd door de bewegingen van dieren en het imiteren van de natuurlijke stromingen, zoals een rivier die van een berg naar beneden stroomt.

Lees er hier meer over

Vanuit het simpele uitgangspunt dat de mens een levend Taiji-symbool is, ontwikkelden de Daoïsten een systeem van honderden oefeningen en meditaties om gezond te blijven of te worden.

Als enige Healing Tao-docent in Zeist bied ik een unieke combinatie van Qigong en belichaamde meditaties, ontwikkeld door Grandmaster Mantak Chia. Door Healing Tao te beoefenen, maak je ruimte voor het proces van belichaamd aanwezig zijn in het hier en nu. Het is niet alleen een training voor je lichaam, maar ook voor je emotionele en mentale processen.

Wat kan Healing Tao & Qigong voor jou betekenen?

  • Fysiek: Verbeter de soepelheid en houding van je lichaam, versterk je evenwicht, balans en wendbaarheid, en train je hersenen met links-rechtscoördinatie.
  • Mentaal en emotioneel: Verminder stress, kalmeer je zenuwstelsel, en vertraag je hartslag en bloeddruk, wat bijdraagt aan een diepe ontspanning.
  • Energetisch: Vergroot je vitaliteit en versterk je verbinding met de levensenergie.

Ervaar al met 1 proefles het effect van de combinatie van je ontspannen en energiek voelen.

Kom meetrainen met een proefles
"

ervaringen van leerlingen

“Franca is een enthousiaste en bevlogen docent, die je meeneemt in haar energie. Ze luistert aandachtig, ze ziet je en geeft les met een vleugje serieus en een hartelijke lach maar altijd met aandacht. Na haar les ga ik altijd weer opgeladen en toch uitgerust naar huis.” —Anneke

“Franca is een bevlogen leraar. Tijdens de training ervaar ik meer levensenergie, een soort van volheid in mezelf. Na de lessen voel ik me gewoon lekker en dat werkt nog dagen door. Ik heb meer energie om dingen te doen en zit lekkerder in mijn vel. ” 
— Ward

Franca geeft de lessen vanuit authenticiteit. Ik voel me levendiger en verbonden met mijn energie. Ik ervaar dat Qigong mij enorm helpt om mijn levensenergie te laten stromen.  — Linda

“Na de lessen voelde ik me energiek en gegrond, echt in het hier en nu.” – Simon

“Ik volg al meer dan een jaar de wekelijkse Qigong lessen bij Franca, en het is een vast punt in mijn week geworden. De lessen geven me meer rust, flexibiliteit en energie, zowel in mijn lichaam als geest. Franca heeft oog voor om de oefeningen aan te passen aan ieders behoefte, wat elke les heel persoonlijk maakt.” — Peter

"

Ontdek Healing Tao & Qigong

een eerste stap naar meer energie en balans

Of je nu na je werkdag wilt ontspannen, je ochtend energieker wilt beginnen, of gewoon meer rust in je leven wilt, Healing Tao & Qigong kan je helpen. Het mooie is dat je direct kunt beginnen met mijn gratis YouTube-flows. Met korte sessies laat ik je ervaren hoe leuk en toegankelijk Healing Tao & Qigong is.

Wil je liever begeleiding in een groep? Kom dan eens naar een van mijn groepslessen. Hier leer je hoe je Healing Tao & Qigong op een zachte en praktische manier kunt toepassen, zodat je het kunt integreren in jouw dagelijks leven.

Start vandaag en ontdek hoe een klein moment op dag een wereld van verschil kan maken!

Bekijk meer lessen
"

AANMELDEN NIEUWSBRIEF

Wil je meer weten?

Ik deel graag mijn kennis en ervaring met jou. Mijn inzet is om je waardevolle hulpmiddelen te geven zodat je energie voluit mag gaan stromen. Mijn nieuwsbrief zal een mix zijn van mijn aanbod, een online sessie om zelf mee te trainen en seizoensgebonden tips.

Ontvang je deze graag? Vul je gegevens in, dan kom je op mijn mailingslijst.

Inschrijven

Ontdek wat Healing Tao & Qigong voor jou kan doen

Schrijf je in voor een proefles en ontdek wat Healing Tao & Qigong voor jou kan betekenen. Tijdens de les sluit je aan bij een bestaande groep en krijg je de kans om direct te ervaren hoe je meer rust vindt in je hoofd en lijf, terwijl je tegelijkertijd meer energie voelt.

Wat kun je verwachten?

  • Voorbereiding: Vooraf ontvang je een e-mail met video’s van mijn YouTube-kanaal om kennis te maken met de basis.
  • Persoonlijke begeleiding: Tijdens de les krijg je uitleg en ondersteuning, zodat je meteen kunt meedoen en genieten.

 

Kosten €10,-

De proefles is een volwaardige les waarin je de volledige ervaring van Healing Tao & Qigong krijgt. Als er geen plek is in je gekozen les, laat ik je dat zo snel mogelijk weten en bied ik een alternatief aan.

Healing Tao & Qigong is een toegankelijke weg die jij, ongeacht je niveau van fitheid en leeftijd, kunt leren.  Verlaag je stress, ervaar meer rust en voel je energiek.
Kom meetrainen met een proefles merk zelf het verschil!

Ik meld me aan!

Waar?

Maandag, Dinsdag en Woensdag
Helicongebouw
Socrateslaan 22A
Zeist

  • Gratis parkeren voor de deur
  • Trainingsruimte is op de eerste verdieping

Waar?

Vrijdagochtend
Karbonkel
Steijnlaan 28
Zeist

  • Betaald parkeren voor de deur
  • Trainingsruimte is achter de winkel op de begane grond