Januari en het misverstand van yin
Januari voelt voor veel mensen trager.
Minder licht, meer stilte, minder beweging naar buiten. Niet omdat het zo zou moeten, maar omdat je lichaam dat simpelweg merkt.
De winter is de fase na de uitademing, voordat de volgende inademing zich aandient. Een moment van verzamelen, van naar binnen keren, van even niet vooruit hoeven.
Yin neemt het voortouw.
Misschien herken je dit: je voelt dat je moe bent, maar echt uitrusten lukt niet.
De winter geeft je een leeg gevoel.
Rust voelt aantrekkelijk, maar zodra je stilvalt raak je jezelf kwijt.
Je voelt je overprikkeld na de feestdagen, uitgeput misschien en tegelijk is er ook dat verlangen om vooruit te willen.
Stilte maakt je onrustig.
Doorgaan put je uit.
Alsof je ergens tussen zit: niet in actie, maar ook niet in rust.
Veel mensen ervaren dit in januari. Niet omdat er iets mis is,
maar omdat het lichaam iets anders vraagt dan het tempo waarin we gewend zijn te leven.
En juist daar ontstaat vaak verwarring.
Yin wordt al snel gelijkgesteld aan niets doen. Aan ontspannen, opladen en rusten, woorden die prettig klinken, maar ongemerkt kunnen verschuiven naar iets anders: instorten, uitchecken, je terugtrekken uit jezelf.
Vals yin.
Niet het yin dat voedt en verzamelt, maar het yin dat zich terugtrekt omdat het geen richting meer voelt. Niet omdat het lichaam rust nodig heeft, maar omdat de levenslust even geen bedding vindt.
Echt yin is iets anders. Het is wakker en aanwezig, diep en ontvankelijk tegelijk. Het is de grond waarin iets mag rijpen, zonder dat het al vorm hoeft te krijgen.
En belangrijk om te blijven zien: yin draagt altijd een vonkje yang in zich. Een kleine vlam, een intentie, een innerlijk vuur dat niet groot hoeft te zijn, maar wel levend.
Ook in de winter.
Winter is geen stilstand
De winter vraagt niet om volledige terugtrekking uit het leven. Hij vraagt om andere accenten, om een verschuiving in tempo en aandacht.
Meer slapen, ja.
Iets meer rust, zeker.
Vaker naar binnen keren, absoluut.
Maar niet verdwijnen.
Een wandeling kan yang zijn. Net als een beslissing die al lang wachtte, een heldere nee, of een klein begin dat precies genoeg is voor dit moment.
Yang in de winter is geen forceren, maar gericht bewegen. Niet veel, wel echt.
De vraag is dus niet of je voldoende rust neemt, maar of je jezelf toestaat om in dit seizoen anders te leven, zonder jezelf kwijt te raken.
Er is geen juiste manier van winteren
Wat het ingewikkeld maakt, is dat rust en naar binnen keren er bij iedereen anders uitzien.
Iedereen heeft een ander lichaam.
Een ander leven.
Een ander herstelvermogen.
Wat voor de één heel yin voelt — een avond alleen, stilte, weinig prikkels — kan voor een ander juist verstikkend zijn. En wat voor de één yang is — bewegen, werken, contact — kan voor iemand anders, in contrast met een vol en druk leven, juist diep voedend en yin zijn.
De Tao nodigt ons niet uit om hetzelfde te doen, maar om af te stemmen.
Niet op hoe het hoort.
Niet op hoe anderen het ervaren.
Maar op wat jouw lichaam nodig heeft, hier, nu, in dit leven.
Er is geen betere natuurlijke weg.
Er is geen zuiverdere vorm.
Er is alleen jouw natuurlijke weg.
Balans als levende afstemming
Balans is geen strak schema en geen perfect plaatje. Het is een voortdurende afstemming, soms helder, soms zoekend, soms weer even uit beeld.
Misschien betekent winter voor jou: iets eerder naar bed, één avond minder afspraken, iets meer tijd alleen. En tegelijk één helder actiepunt dat je voedt en richting geeft.
Yin en yang zijn geen tegenpolen die elkaar bestrijden; ze zijn partners die elkaar nodig hebben.
In de winter mag yin leiden, terwijl yang aanwezig blijft, als vonk, als richting, als levenswil.
De vraag van dit seizoen
De vragen van deze tijd zijn niet: rust ik genoeg? of doe ik het goed?
De vragen zijn subtieler dan dat.
Leef ik afgestemd — of leef ik op wilskracht?
Verzamel ik energie — of trek ik me langzaam terug uit mezelf?
De winter vraagt geen perfect antwoord.
Alleen aanwezigheid en de bereidheid om te luisteren.
Lees hier verder over goede voornemens zonder druk.
