Qigong & Taoïstische training
MIJN METHODE
Waar je hoofd denkt, zoekt je lijf naar richting
Waar je spanning voelt, schuilt ook je stroom
From Head to Flow helpt je bewegen van overleven naar bewonen —
van denken naar voelen, van ruis naar richting.
Het is een waterpad dat begint met beweging, adem, aandacht
en een beetje moed om naar binnen te keren.
UIT JE HOOFD
De kern van mijn werk
Al mijn lessen en programma’s zijn opgebouwd uit jaren ervaring met lichaams- en energiewerk.
Ik heb een manier ontwikkeld die je helpt weer in verbinding te komen met je lijf
ook als jouw lijf ooit onveilig voelde, ziek is geweest, of spanning en onverwerkte emoties meedraagt.
Want we kennen het allemaal: dat je hoofd overuren draait met gedachten als:
je bent niet goed genoeg,
je moet harder werken,
waarom ben je zo gevoelig… doe niet zo moeilijk.
IN JE LIJF
Je hoofd hoeft niet stil, je lijf mag ontspannen.
Rust begint niet met denken, maar met voelen. Als je lichaam verzacht, volgt je hoofd vanzelf.
Die stem proberen stil te krijgen met nóg meer denken werkt niet.
Mindsettraining of mindfulness kan helpen, maar gedachten komen niet uit je mind, ze komen uit je lijf.
Ervaringen, groot en klein, worden daar opgeslagen.
Je lichaam houdt ze voor je vast tot het moment komt dat ze mogen transformeren.
Dat proces hoef je niet te forceren, je mag het aan je lijf overlaten.
activeer je levenslust
Van hoofd naar flow
Met mijn methode From Head to Flow leer je precies dat:
om van overdenken, pleasen en jezelf voorbijlopen te bewegen naar rust in je hoofd, liefde voor jezelf en keuzes die wél kloppen.
Je leert tussen je gedachten uit te stappen. Je lijf doet het werk en jij mag weer ademen.
Mijn methode is niet therapeutisch, maar wérkt wel helend.
Qigong is bewegen op het ritme van je adem, zodat energie stroomt, je lijf ontspant en je inner spark voelbaar wordt
“Je lichaam is de ingang en vertragen en bewustwording is de sleutel”
In de kern draaien mijn trainingen om drie lagen:
— Vrienden worden met je lijf: landen, voelen, bewonen.
— Jouw lijf als kompas: spanning en emotie als richtingaanwijzer.
— De kunst van belichaamd leven: je energie leren dragen zodat je vrij, helder en moeiteloos beweegt door het leven.
Ik geloof dat groei niet komt door harder werken, maar door steeds dieper af te stemmen op de stroom die er al is. Van daaruit ontstaat rust en een natuurlijke staat van zijn die van binnenuit naar buiten straalt. Wat ik in al die jaren heb geleerd, is dat mijn kracht zacht is en dat mijn weg niet omhoog leidt, maar naar binnen: naar het diepe, vitale donker van de aarde en mijn lijf.
“Alleen bewegen, ademen of mediteren is niet hetzelfde als de synergie tussen deze drie”
— Niet zweven, maar gronden – Mijn lessen zijn praktisch, toegankelijk en diepgaand. Je leert technieken die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.
— Niet nog meer kennis, maar integratie – Je hoeft niet meer te ‘weten’ hoe het moet. Je lichaam weet al lang hoe het zich kan openen en ontspannen.
— Geen quick fix, maar een duurzame verandering – Qigong is geen heilige graal of de oplossing voor alles. Maar het schoont je lichaam op zo’n manier op dat je vanuit deze heldere basis andere keuzes maakt.
“Je mag minder doen en meer zijn”
Misschien herken je dit:
✔ Je voelt je vaak moe, leeg of onrustig. Je piekert en maakt je regelmatig zorgen.
✔ Je merkt dat je veel in je hoofd zit en moeilijk kunt zakken in je lichaam.
✔ Je hebt al veel geprobeerd – coaching, therapie, zelfhulpboeken — heel leerzaam en verrijkend, maar je mist wat.
✔ Je verlangt naar innerlijke rust, maar ook naar levendigheid en speelsheid. Je hebt niet de ambitie om een monnik te worden 😉
Mijn aanpak helpt je om de energie in je lichaam weer vrij te laten stromen. Om je meer aanwezig te voelen. Om met zachtheid (zonder dat het soft wordt) te luisteren naar wat je nodig hebt om ten volle te kunnen leven.
Ik geloof dat echte vooruitgang niet komt door dingen te forceren of te pushen. Ik moedig je aan om bewegingen aan te passen aan je eigen behoeften. Je zult merken dat de sfeer in mijn groepen ondersteunend en bemoedigend is.
Mijn manier van lesgeven is humorvol en speels, maar altijd met aandacht voor diepere gevoelslagen. Ik neem je graag mee naar de verstilling en ruimte achter je gedachtes, emoties en gevoelens.
Waar woorden stoppen, begint de ervaring.
Qigong laat je herinneren dat rust, helderheid en levenslust
niet iets zijn om te bereiken,
maar iets wat al in je leeft.
Als het leven INTENS voelt
Als ik eerlijk ben…
heb ik regelmatig momenten dat ik weer op de bodem zit en denk: oh ja, hier zijn we weer.
Momenten waarop niks lijkt te helpen — geen Qigong-flow, geen ritueel. Het enige wat ik dan kan doen, is datgene wat er is, er te laten zijn.
En ook al word ik overspoeld door emoties, ook al zie ik het even niet meer zitten… er is altijd één besef dat me houvast geeft: dit gaat voorbij en dit ben ik niet helemaal. Niet omdat alles ineens licht is, maar omdat ik weet dat ik mezelf, ondanks alles, ook kan dragen.
Ik zou willen zeggen: “Volg mijn lessen en je hoeft nooit meer door die zwaarte heen.” Maar zo werkt het niet.
Het leven vraagt iets anders van ons: ervaren, erkennen, doorvoelen, vertrouwen, integreren.
Niet sexy. Niet shiny. Gewoon klote.
K*t met peren.
De enige weg is er dóórheen.
Niet eromheen, niet eronderdoor, niet wegdempen
maar wél met mildheid als het even niet lukt.
Wat je bij mij leert, is niet hoe je de storm vermijdt,
maar hoe je het anker in jezelf blijft voelen.
Het vertrouwen dat je hier doorheen komt, zonder eraan onderdoor te gaan.
En dat hoeft dus maar een béétje vertrouwen te zijn hè?
Je kan het niet verkeerd doen.