LESROOSTER

Vind de les die past bij jouw ritme

Alle lessen zijn kleine groepen met aandacht voor houding, adem en aandacht.
— De lessen van 60 min zijn geschikt om te starten.
— Verdiepingslessen van 90 min bouwen voort op basiskennis.
Healing Tao Qigong houding die de galblaas meridiaan opent waardoor je meer duidelijkheid krijgt over welke richting je op wilt en keuzes maken makkelijker wordt

rooster

⊙ DINSDAG

Qigong Flow
Tijd: 9.00 – 10.00
Lokatie: Helicon
✔ geschikt om te starten

"
Vraag proefles aan

⊙ WOENSDAG

Yin Flow
Tijd: 9.00 – 10.00
Lokatie: Helicon
✔ geschikt om te starten

"
Vraag proefles aan

⊙ VRIJDAG

Inner Alchemy – verdieping
Tijd: 9.00 – 10.30
Lokatie: Karbonkel
✔  Ervaring wenselijk

"
Vraag proefles aan

⊙ ZONDAG

Between Heaven & Earth
Tijd: 9.45 – 10.45
Lokatie: Buitentraining
✔ geschikt om te starten

"
Vraag proefles aan

op de planning

⊙ MAANDAG

Yin Flow
Tijd: 19.30 – 20.30
Lokatie: Helicon
✔ geschikt om te starten
Status: groep in opbouw (3/6)

"
wachtlijst

⊙ WOENSDAG

Vrouwen – verdieping
Tijd: 10.30 – 12.00
Lokatie: Helicon
✔ geschikt om te starten
Status: groep in opbouw (2/6)

"
wachtlijst

⊙ VRIJDAG

Qigong Flow
Tijd: 11.00 – 12.00
Lokatie: Karbonkel
✔ geschikt om te starten
Status: groep in opbouw (1/6)

"
Wachtlijst

Nieuw? Start hier

  • Proefles — kom een keer meedoen
  • Kennismaking XL — 4 lessen in 4 weken
  • Daarna kies je wat bij jouw ritme past
"
Bekijk instroommogelijkheden

VEELGESTELDE VRAGEN

📌 Kan ik instromen zonder ervaring?

Ja. De groepen van 60 min zijn geschikt voor nieuwe leerlingen.

De vrouwen verdiepingsgroep van 90 min is ook geschikt voor nieuwe leerlingen.

Twijfel je welke les het best past? Stuur me even een bericht.

📌 Moet ik fit of flexibel zijn?

Nee. Qigong is geen fitness en geen lenigheidstest. Je traint op je eigen tempo.
Je kunt altijd pauzeren en ik geef opties als iets niet prettig voelt.

📌 Wat doe ik aan? Wat neem ik mee?

Draag comfortabele, loszittende kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen.
Draag laagjes. Sommige mensen krijgen het snel koud, anderen juist warm. Laagjes zijn dan ideaal 😉

Speciale schoenen zijn niet nodig; je kunt op blote voeten, op sokken met antislip of sloffen met een soepele zool meedoen.

— Neem als je dit prettig vind een handdoek mee (voor als we gaan liggen)
— Thee en water is aanwezig tijdens de binnentraining

📌 Eten en drinken, waar hou je rekening mee?

  • Eet vooraf liever niet te zwaar.

  • Houd bij voorkeur een uur aan tussen je laatste maaltijd en de training.

  • Niet nuchter trainen, maar ook geen volle buik: balans dus.

Drink na de training voldoende water, het liefst warm gekookt water.
Liever geen koffie (sorry) vlak voor of direct na de training, je nieren vinden dat niet zo fijn.

Maar de belangrijkste regel?
Voel wat past bij jouw lijf. Wees vooral eigen-wijs.

📌 Wat als een groep vol zit?

Dan kun je:

  • meedoen op zondag (altijd plek)

  • of je op de wachtlijst laten zetten voor de volgende plek/start
    Ik laat het je weten zodra er ruimte is.

📌 Wat als ik een keer niet kan?

Les gemist? Dan kun je inhalen op zondag (altijd plek) of in overleg in een andere groep, volgens de afspraken van jouw betaling.

Twijfel je welke les bij je past?

Stuur me een bericht — ik denk graag met je mee.

"
contact