Hoe kom ik uit mijn hoofd? Ontdek eenvoudige bewegingsoefeningen voor meer rust

door Franca de Jonge | Qigong, Universal Healing Tao

Je hoofd draait op volle toeren. Gedachten vliegen alle kanten op: je to-do lijstjes, zorgen over de toekomst, of piekeren over het verleden. Zelfs als je even tijd neemt, blijft je hoofd actief. Herkenbaar? Veel mensen worstelen met de vraag hoe ze uit hun hoofd...

Hoe is jouw contact met je lijf?

door Franca de Jonge | Qigong, Universal Healing Tao

Laat je lichaam je gids zijn Jarenlang probeerde ik te voldoen aan de torenhoge verwachtingen die ik mezelf had opgelegd. Totdat het niet meer ging. Ik zat uitgeput op de rand van mijn bed en voelde alleen nog maar: “Ik kan niet meer.” Misschien herken je dat gevoel....

De harmonie van Yin en Yang: balans vinden met Taiji Qigong

door Franca de Jonge | Qigong

De harmonie van Yin en Yang: balans vinden met Taiji Qigong Bij Taiji Qigong werken we aan de harmonie en balans tussen de tegenstellingen Yin en Yang. Deze twee krachten zijn niet statisch, maar voortdurend in beweging. Ze transformeren, vullen elkaar aan en houden...

Boosheid, heeft een boodschap, wat heeft het jou te vertellen?

door Franca de Jonge | Qigong, Universal Healing Tao

Wat roept boosheid bij jou op? Mag je van jezelf boos zijn? Kun je luisteren naar wat jouw boosheid je te vertellen heeft? Het Hout element en woede uitgelegd… Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde houden onze organen emoties vast. Boosheid, woede, wrok en...

Qigong en innerlijke criticus: hoe mijn lessen je helpen

door Franca de Jonge | Qigong, Universal Healing Tao

Voel jij de drang om voluit in jouw kracht en licht te staan, maar merk je dat je jezelf nog tegenhoudt? Dat kan frustrerend zijn! Die innerlijke criticus, die je probeert te beschermen tegen afgang, kan je ook flink in de weg zitten. Ik weet uit ervaring hoe...