ROOTED TO RISE
Het waterpad voor vrouwen
Veilig genoeg om jezelf te zijn. Vrij genoeg om te doen wat jou voedt
Een warm bad. De zwaarte glijdt van je af.
En tegelijk: de vrijheid van een wild paard zonder zadel.
DE ZACHTE KRACHT VAN WATER
Veilig én vrij
Geworteld én ongetemd
Rust nemen is niet altijd hetzelfde als opladen
Als de dagen korter worden, doe je misschien vanzelf wat minder. Maar laad je ook werkelijk op?
Of check je, als je eerlijk bent, een beetje uit? Je hoofd blijft doorgaan, je energie wordt minder en ergens in februari begin je te verlangen naar zon, warmte en voorjaar.
De winter kan ook een tijd zijn waarin je energie verzamelt. Waarin je dieper zakt, jezelf voedt en ruimte maakt voor wat er in jou wil leven.
het waterpad
Zoals de natuur in de winter
haar levenskracht terugtrekt
naar wortels en zaden,
volgen we die beweging naar binnen
WAT KOMT ER VRIJ ALS JE VERTRAAGT?
Wanneer je vertraagt en met je aandacht terugkeert naar je lijf, ga je steeds beter voelen waar je energie weglekt, waar je jezelf vasthoudt en wat jou juist voedt. Je adem wordt vrijer, het wordt rustiger in je hoofd en je energie kan zich weer verzamelen.
Er komt nieuwsgierigheid. Zin om naar buiten te gaan, iets te maken, te bewegen, te kiezen. Misschien zelfs een verlangen waarvan je nog niet wist dat het er was.
Hoe meer je je gedragen voelt, hoe vrijer je levensenergie kan bewegen.
Wat leerlingen ervaren
“De oefeningen gaven me rust in mijn hoofd en in mijn emoties.
Ik voel me dichter bij mezelf staan en meer geworteld.”
— Linda
week 1
Gronden
Zak uit je hoofd
Door contact te maken met de aarde kun je ervaren hoe het is om je gesteund en gedragen te voelen.
week 2
Opladen
Verzamel je energie
Met adem en aandacht vertraag je en voed je je systeem. Je oefent om aanwezig te zijn bij wat er is.
week 3
Stil worden
Wat leeft er onder de ruis?
Door bewust minder te doen komt er ruimte om waar te nemen. Je leert luisteren naar de stillere signalen van je lijf.
week 4
Integratie
Adempauze
Mogelijkheid om niets te doen, te herhalen of te verankeren.
week 5 & 6
de twaalf heilige nachten
de tijd tussen de tijd
Een overgang tussen oud en nieuw,
waarin de onderstroom vaak sterker voelbaar is
week 7
Integratie
Adempauze
Mogelijkheid om niets te doen, te herhalen of te verankeren.
week 8
Voeden
Versterk je innerlijk vuur
Er komt weer warmte van binnenuit. Je brengt energie naar je bekkengebied en ontdekt wat jou voedt en hoe je kunt opladen.
week 9
Ontvangen
Laat je dragen
Minder alles zelf hoeven doen. Ruimte maken om steun, voeding en het goede dat naar je toe komt ook werkelijk binnen te laten.
week 10
Ontwaken
Volg wat in jou wil bewegen
Maak contact met plezier en verlangen. Vanuit je midden krijgt je natuurlijke beweging steeds meer ruimte.
Wat leerlingen ervaren
“Het opvallendste is dat de hersenmist is opgetrokken.
Ik doe dingen met meer aandacht, kan beter focussen
en heb veel meer drive om naar buiten te gaan en te bewegen.”
— Anne van Rest
SAMEN & IN JE EIGEN RITME
6 live online lessen
Samen oefenen op maandagochtend. Kun je niet? Dan kijk je de opname terug.
2 workshopochtenden in Zeist
Meer tijd om samen te verdiepen en te ervaren.
Iedere week één anker
Eén practice staat centraal. Daarnaast krijg je een schatkist met flows, ochtend- en avondrituelen, natuur- en creatieve oefeningen om uit te kiezen.
4 maanden toegang
Ruimte om te herhalen, in te halen en te integreren.
over de live momenten
“samen opgaan in dezelfde energie.”
“verbindend.”
“heerlijk om zo de week te beginnen.”
“Voor mij waren de ontmoetingen online en in het echt het fijnst.”
DATA ’26-’27
Live online
23 nov · 30 nov · 7 dec
11 jan · 18 jan · 25 jan
Workshops in Helicon, Zeist
13 dec · 31 jan
PRIJZEN
€297,- early bird t/m eind okt
daarna €397,-
Liever zelfstandig?
zonder bijeenkomsten
€147,-