Wat betekent het voor jou om je lijf te bewonen?
Wat betekent het voor jou om je lijf te bewonen?
Qigong kan je vanuit verschillende lagen beoefenen. Het is een training voor je lijf; je houding wordt beter, je traint je spieren en wordt soepeler en leniger. Daarnaast werk je ook aan je balans, stimuleer je je brein door links rechts coördinatie en verdiep je je ademhaling.
Maar het gaat verder dan het fysieke aspect. In mijn lessen bied ik je de kans om dieper te gaan, in je emotionele en mentale processen.
De training is een uitnodiging om je lichaam, ziel en mind te integreren, waarbij je je richt op de Qi (levensenergie), bewust ademt én je afstemt op de connectie met universele krachten.
Je oefent in het welkom heten van alle delen.
Kun je je gedachtes accepteren voor wat ze zijn, maar niet verdwijnen in het verhaal? Mogen alle gevoelens gevoeld worden, ook de minder prettige? Kun je afstemmen op je fysieke sensaties zonder er te over oordelen? Kortom, mag je naast jezelf zitten en jezelf bedding geven?
Dit is echt een enorme klus, waar je je hele leven mee kan oefenen. En voor de duidelijkheid, waar ik ook dagelijks mee oefen en wat me de ene keer makkelijker en ander keer minder goed lukt.
Hoewel Qigong geen quick fix is, kun je wel snel de voordelen van meer energie en een rustigere mind ervaren. Een laagdrempelige manier om hiermee te beginnen zijn mijn gratis online flows.
Door Qigong te beoefenen maak je ruimte voor het proces van belichaamt in het hier en nu aanwezig zijn. Je beweegt steeds meer naar je midden, naar zelfacceptatie. Naar een staat van moeiteloosheid met een innerlijke glimlach.
Je creëert een moment van afstemming op het leven, op wat er door je heen wilt bewegen. Je stemt af op wat er in je lichaam leeft.
Om te luisteren, te observeren, nieuwsgierig te onderzoeken, zonder dat er iets hoeft te veranderen. Je hoofd heeft niet de antwoorden, je lichaam wel.
Van hieruit kun je in je lichaam zakken, ontspannen en stress loslaten, waardoor eigenwaarde, compassie en vreugde kunnen groeien. Zo krijg je meer energie!
Vanuit je midden voel je beter wat bij je past. Vanuit deze ruimte creëer je je grenzen, je ervaart meer helderheid, richting en focus.
Je komt thuis in je lijf.
Benieuwd hoe dat voor jou is? Ervaar het zelf met een proefles. Aanmelden kan heel makkelijk via deze site
