Qigong is voort gekomen uit eeuwenoude oude sjamanistische culturen. Door de natuur te observeren en te kijken naar bewegingen van dieren ontstonden de eerste vormen van Qigong.

Daoïsten ontwikkelden Qigong vanuit de gedachte dat je kan vertrouwen op het ritme van de natuur, net zoals een boom meebuigt met de wind en een rivier meandert door het landschap.

Als je Qigong beoefent wil je in harmonie zijn met de natuurlijke stroom van het leven.

Qigong combineert beweging, aandacht, ademhaling en geluid om:

Zuiveren: Vrijmaken van gestagneerde, ‘cloudy’ energie.
Versterken: Aanvullen met frisse nieuwe energie vanuit hemel en aarde.
Reguleren: Circuleren van energie door het hele lichaam, waardoor alle delen worden gesteund en gevoed.

Door Qigong te beoefenen, maak je ruimte voor belichaamd aanwezig zijn in het hier en nu. Het is niet alleen een fysieke training, maar ook een oefening voor emotionele en mentale processen. We integreren geest, ziel en lichaam en stemmen ons af op de connectie met universele krachten.

Wat kan Healing Tao & Qigong voor jou betekenen?

• Fysiek: Verbeter de soepelheid en houding van je lichaam, versterk je evenwicht, balans en wendbaarheid, en train je hersenen met links-rechtscoördinatie.
• Mentaal en emotioneel: Verminder stress, versterk je zenuwstelsel, en vertraag je hartslag en bloeddruk, wat bijdraagt aan een diepere ontspanning.
• Energetisch: Vergroot je vitaliteit en versterk je verbinding met de levensenergie.

Universal Healing Tao is een specifiek systeem binnen de bredere traditie van Qigong, ontwikkeld door Mantak Chia. Het combineert traditionele Qigong-bewegingen met meditaties, visualisaties en technieken om zowel fysieke als emotionele blokkades op te heffen en je innerlijke energie te versterken. Dit systeem legt een sterke nadruk op de integratie van lichaam en geest, en biedt unieke methoden voor zelfgenezing en persoonlijke ontwikkeling.

Een Healing Tao trainer is opgeleid in deze specifieke technieken en methoden, terwijl niet iedere Qigong trainer deze expertise heeft. Dit betekent dat hoewel alle Healing Tao trainers Qigong trainers zijn, niet iedere Qigong trainer een Healing Tao trainer is 😉

Nee, iedereen is welkom, ongeacht je ervaring. Ik begeleid je stap voor stap, ongeacht je niveau. Ik bied verschillende lessen aan, maar je kunt in elke les komen meedoen met een proefles, zolang er plek is.

Voorafgaande aan je proefles ontvang je een handige verklarende woordenlijst met veelgebruikte termen en de uitleg en drie korte online lessen zodat je alvast kunt kennismaken met mij en Qigong.

Het beste is om met een open blik te komen ervaren wat Qigong voor jou kan doen!

Ja! Qigong biedt geweldige handvatten voor het herstel van je vitaliteit. Ieder lijf is anders. Mijn lessen zijn doorgaans prima geschikt voor mensen met fysieke beperkingen en herstellenden. Geef vooraf per mail (of zo nodig tijdens de les) aan indien je specifieke aandacht voor jouw situatie verlangt.

Ben je herstellende van een burn-out of kanker, ben je chronisch vermoeid of heb je Long-COVID of een andere ziekte? Neem dan contact met me op. Afhankelijk van de mate van je klachten kan ik je dan advies geven. Bij het doen van Qigong tijdens je herstel is het belangrijk dat de oefeningen je meer energie opleveren dan kosten.

Het is dus belangrijk dat ik inzicht krijg op ‘waar je zit’. Vaak zal je gewoon mee kunnen doen, waarbij we sommige oefeningen kunnen aanpassen aan je energie-niveau.

Soms raad ik je 1-op-1 sessies aan, zodat ik je gerichte oefeningen mee kan geven en het meedoen met meer intensieve oefeningen in een groep nog niet aanraad omdat deze oefeningen dan averechts kunnen werken.

Mocht je niet zo fit zijn, dan is het is goed om te weten dat bewegingen kunnen worden aangepast, kleiner gemaakt, langzamer gedaan of zittend ipv staand. Het beste resultaat behaal je als jezelf en je fysieke klachten serieus neemt. Dat doe je door tijdens de training respectvol met jezelf om te gaan door op een liefdevolle manier naar jezelf en je lijf te kijken. Tijdens de les zal ik je daaraan regelmatig herinneren omdat ik zelf als geen ander weet, hoe snel je tóch in een perfectionistisch deel kan schieten. 😉

Je zult merken dat de sfeer in de les ondersteunend en bemoedigend is, waarbij we respect hebben voor elkaars grenzen. Dus wees niet bang om aan te geven wat je nodig hebt, ik denk graag met je mee.

Deze weg moedigt je juist aan om je grenzen te voelen en er naar te handelen. Het gaat erom dat je in beweging komt, niet hoe groot de bewegingen zijn.

In mijn lessen wil ik je uitnodigen om de reis in je lijf, met alles wat daar leeft, aan te gaan. Hoe lenig, soepel, dun, gespierd of fit je bent, is niet relevant bij het beoefenen van Qigong. Hoe ver je kunt buigen, je been kunt uitstrekken of hoe goed je balans kunt houden is niet het doel. Het vertrekpunt is jouw lichaam. Stap voor stap kun je ervaren dat je telkens wat dieper kunt zakken, losser en soepeler wordt. Op jouw eigen tempo en op jouw manier.

Bij Qigong streven we niet naar perfectie -want dat lukt toch niet- maar naar verfijning. Dat je steeds beter ervaart wat er in je lijf speelt en wat er gezien en gevoeld mag worden.