1 op 1 sessies

Veel mensen ervaren al na de eerste sessie meer rust en ontspanning. Voor diepere, blijvende resultaten is een reeks van sessies aanbevolen. Het is ook belangrijk dat je regelmatig  oefent, ook is het maar 15 min per dag.

Je kunt vragen stellen over je oefeningen of ervaringen en krijgt feedback om je te helpen op koers te blijven. Je kunt maximaal twee keer per week een bericht sturen, waarop ik binnen 48 uur reageer. WhatsApp-afstemming is beschikbaar op werkdagen tussen 9:00 en 17:00 uur. De afstemming is bedoeld voor lichte begeleiding. Voor uitgebreide vragen of intensieve begeleiding plannen we een sessie in.

Ja, Healing Tao & Qigong is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd, fitheid of ervaring. We passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan.

Let op; het is van belang dat jezelf tussen de sessies door kunt dragen.

Draag gemakkelijke kleren die je niet belemmeren in je beweging.
Neem een flesje water mee zodat je genoeg kunt drinken.
Neem ook warme sokken of sloffen mee als je snel koude voeten krijgt. Bij de sessie dragen we geen schoenen of sloffen met een stijve zool.

In Healing Tao Qigong verwijst I-kracht naar de verbinding tussen geest, hart en lichaam, wat zorgt voor innerlijke rust en moeiteloosheid.

I-kracht betekent dat je met een zachte blik en kalme geest contact maakt met je lichaam. Dit gebeurt vanuit warmte en compassie, zonder wilskracht of een soort ‘moeten’.

De drie Dantiens (hoofd, hart en buik) staan voor geest (Shen), levensenergie (Qi), en vitaliteit (Jing). Wanneer ze in balans zijn, ben je beter afgestemd op jezelf en je omgeving.

I-kracht draait om zachtheid en natuurlijke processen respecteren, zonder geforceerde concentratie. De intentie “The Qi flows where the mind goes” benadrukt dat waar je je aandacht op richt, je energie naartoe stroomt.

Bij de Universal Healing Tao, train je met een innerlijke glimlach (eye-mind-heart-dantien connectie) ook wel I-kracht genoemd. Als je contact maakt met delen van lichaam en je organen doe je dat met een zachte blik, een kalme geest, een stralend hart vuur en een warme buik.

De I-kracht is actief als alle drie de Dantiens met elkaar verbonden zijn of met elkaar op 1 lijn staan. I-kracht bestaat dus uit een hoofd aspect ( de Shen of Geest) een hart aspect ( de Qi of Compassie) en een buik aspect ( de Jing of Vitaliteit)

De Innerlijke Glimlach is een fundamentele meditatie binnen de Healing Tao-traditie en fungeert als een krachtige belichaamde meditatie. Tijdens deze meditatie maak je een reis door verschillende delen van je lichaam, waarbij je jezelf met een vriendelijke en zachte houding benadert.

De daoïstische meesters ontdekten duizenden jaren geleden dat ieder orgaan verbonden is met een bepaalde klank, een kleur en een kwaliteit van energie (natuurkracht).

De balans tussen Yin en Yang kan bijvoorbeeld verstoort raken door een slecht voedings- en slaappatroon, het vastzetten of juist overmatig uiten van je emoties, of gebrek aan zingeving, teveel of te weinig bewegen, langdurige stress en vervuiling in onze omgeving.

Dit veroorzaakt stagnaties en oververhitting in de interne organen. Hierdoor raken de organen uit balans en blokkeert de energiestroom.

We werken met vijf hoofd organen die elk een eigen klank hebben. De zes helende klanken helpen je om de organen te koelen en te ontgiften. Daarnaast zorgen de klanken ervoor dat de emoties die in de desbetreffende organen zijn opgeslagen in balans kunnen komen, waardoor je meer emotioneel in balans kunt komen.

Door de klanken kun je makkelijker contact maken met je binnenwereld, je emoties en eventuele blokkades. Door de klanken regelmatig te beoefenen kun je je organen zowel fysiek als emotioneel schoner en meer in balans brengen. De zes helende klanken komen uit de Universal Healing Tao van Mantak Chia.

Wu” betekent “zonder” of “niet-” en “ji” betekent “extremen” of “grenzen.” Een letterlijke vertaling van “Wuji” zou dus “zonder extremen” of “non-dualiteit” kunnen zijn. Bij het beoefenen van Wuji ga je werken met de diepere lagen van patronen en structuren in je lijf, om deze in beweging te krijgen en vrijer te maken.

Dit is een geleidelijk proces, dat diepgaande transformaties met zich kan meebrengen. Je komt meer en meer in contact met je natuurlijk staat van zijn.