ZOMERSE BUITENQIGONG
op zondagochtend in Zeist
Begin je dag lekker buiten, op het gras, onder de hemel
Je lijf wakker, je hoofd stiller en je energie weer in beweging
Voor iedereen die behoefte heeft aan:
rust in je hoofd
meer contact met je lijf
opladen in de buitenlucht
een adempauze tijdens de zomermaanden
Wat is Qigong?
Qigong wordt vaak uitgelegd als leren werken met Qi, de levensenergie. Maar wat is dat eigenlijk, levensenergie?
Je kunt het niet vastpakken. Net zoals je liefde. En toch weten we allemaal wanneer liefde aanwezig is. Je voelt het.
Zo is het ook met Qi.
Qi is de levendigheid van het leven zelf.
Qigong helpt je om die levendigheid te voelen, te voeden en vrijer door je lichaam te laten bewegen.
praktische informatie
Wanneer
Zondagochtenden in juli & augustus
09.45 – 10.45 uur
Locatie
Sportveld naast het Helicongebouw in Zeist
Kosten
Eerste keer/proefles: €10
Losse les: €15
Strippenkaart: 5 lessen voor €60
Goed om te weten
Geen ervaring met Qigong nodig
Je kunt per week meedoen,
wanneer het jou uitkomt
WC aanwezig
Actuele DATA
Zomerdata 2026
12, 19 en 26 juli
2, 9, 16, 23 en 30 augustus
Extra zomerlessen
Kun je niet op zondagochtend? Bij voldoende belangstelling plan ik mogelijk extra lessen op woensdagochtend of vrijdagochtend.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat doe je met Qigong?
Qigong is meditatief bewegen op het ritme van je adem, met aandacht. De bewegingen zijn relatief eenvoudig en makkelijk te leren.
De kracht ontstaat wanneer je niet alleen de beweging doet, maar de beweging door je heen laat stromen. Het is dus geen yoga of pilates, maar een manier om te leren werken met Qi: de levensenergie in en om je heen.
Praten over Qigong is een beetje als leren zwemmen op het droge: je mist het water. Dus kom het vooral ervaren 🙂
Heb ik ervaring met Qigong nodig?
Nee. Deze lessen zijn bewust laagdrempelig. Ik gebruik geen ingewikkelde termen en je hoeft niets te kennen of te kunnen.
Moet ik lenig of sportief zijn?
Nee, je hoeft niet lenig of sportief te zijn. De lessen zijn rustig en toegankelijk, maar we trainen wel een uur staand. Het is geen bootcamp, dus je zweetbandjes mogen thuisblijven 😉
Je kunt oefeningen altijd aanpassen of even rust nemen. De lessen zijn minder geschikt als je veel fysieke ondersteuning nodig hebt of moeite hebt met zelfstandig staan.
Gaat de les door bij regen?
Ja. Bij regen staan we droog onder een overkapping. Via de appgroep blijf je op de hoogte als de les onverhoopt niet door kan gaan.
Wat trek ik aan?
Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen. Bij fris weer is een extra laagje fijn, omdat we buiten zijn.
Wat moet ik meenemen?
Neem iets te drinken mee. Eventueel kun je een matje of handdoek meenemen voor als je tussendoor wilt zitten of liggen. Als ik een liggende les plan, laat ik dat vooraf weten in de appgroep.
Kan ik per keer meedoen?
Ja. Je kunt een losse les volgen of kiezen voor een strippenkaart van 5 lessen. Betaling gaat per week via de appgroep. De strippenkaart kun je online aanschaffen na je proefles.
Hoe meld ik me aan?
Vul het formulier op deze pagina in. Daarna ontvang je automatisch een mail met alle praktische informatie en een link naar de appgroep. In de appgroep kun je per week aangeven of je meedoet en ontvang je de betaalinformatie.
Wat leerlingen ervaren
“Ik ervaar minder haast en glimlach meer.” — Alice
proefles
Ontdek wat Qigong jou kan brengen
Heb je nog geen ervaring met Qigong?
Geen probleem. Je hoeft niet alles meteen te begrijpen of goed te doen om te merken wat het met je doet.
KOSTEN €10,-
Wat leerlingen ervaren
“De buiten Qigong is magisch.” — Charlotte